سمارة المغربية للكروشيه والاشغال الفنية
نرحب بك عزيزتي الزائرة وندعوك للتسجيل في منتديات سمارة المغربية للكروشيه والاشغال الفنية لمعاينة كل المواضيع .
اهلا وسهلا بك .
سمارة المغربية للكروشيه والاشغال الفنية
نرحب بك عزيزتي الزائرة وندعوك للتسجيل في منتديات سمارة المغربية للكروشيه والاشغال الفنية لمعاينة كل المواضيع .
اهلا وسهلا بك .
سمارة المغربية للكروشيه والاشغال الفنية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سمارة المغربية للكروشيه والاشغال الفنية

منتدى خاص بالكروشيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم مزنة
عضوة فعالة
عضوة فعالة
أم مزنة


عدد المساهمات : 363
نقاط : 655
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 27/05/2011
البلد : الامارات
العمل العمل : طالبة
المزاج المزاج : راااااااايقة على الاخـــــــــر

تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة   تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Icon_minitime1السبت يوليو 09 2011, 07:07

بسم الله1

مجموعه من تمارين الأيروبيكس للجزء السفلي للجسم بالصور المتحركة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام طارق
مديرة المنتدى
ام طارق


عدد المساهمات : 6347
نقاط : 15748
التقييم : 250
تاريخ التسجيل : 18/05/2011
البلد : اليمن
العمل العمل : الكروشيه
المزاج المزاج : نرفوزه حبتين بس قلبي طيب

تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة   تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Icon_minitime1السبت يوليو 09 2011, 13:14

شكرا ام مزنه بارك الله فيكي انا مستنيه النظام الغذائي كمان حبيبتي لاتتاخري على

وحلو ان التماري متحركه جزاك الله خيرا




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مزنة
عضوة فعالة
عضوة فعالة
أم مزنة


عدد المساهمات : 363
نقاط : 655
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 27/05/2011
البلد : الامارات
العمل العمل : طالبة
المزاج المزاج : راااااااايقة على الاخـــــــــر

تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة   تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Icon_minitime1السبت يوليو 09 2011, 13:48

ام طارق كتب:
شكرا ام مزنه بارك الله فيكي انا مستنيه النظام الغذائي كمان حبيبتي لاتتاخري على

وحلو ان التماري متحركه جزاك الله خيرا




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



مساء الخير يا أم طارق أنا نزاته من البارحه في يوميات الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمارة المغربية
الادارة
سمارة المغربية


عدد المساهمات : 8034
نقاط : 20010
التقييم : 291
تاريخ التسجيل : 16/05/2011
البلد : المغرب
العمل العمل : احب الكروشيه
المزاج المزاج : الحمد الله على كل شئ

تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة   تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Icon_minitime1السبت يوليو 09 2011, 14:21

شكلي كل مااقوم الصبح افتح القسم ده والعب رياضة هههههههههههه علشان لياقة الجسم لاني كسلانة لا اقوم باي حركات بس من بكرة ان شاء الله ابتدي.
شكرا ام مزنة مشرفتنا الغالية على كل المواضيع الرائعة.

qmvhgmd1 qmvhgmd1 qmvhgmd1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://samara-ahlamontada.forummaroc.net
أم مزنة
عضوة فعالة
عضوة فعالة
أم مزنة


عدد المساهمات : 363
نقاط : 655
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 27/05/2011
البلد : الامارات
العمل العمل : طالبة
المزاج المزاج : راااااااايقة على الاخـــــــــر

تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة   تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة Icon_minitime1السبت يوليو 09 2011, 14:42

سمارة المغربية كتب:
شكلي كل مااقوم الصبح افتح القسم ده والعب رياضة هههههههههههه علشان لياقة الجسم لاني كسلانة لا اقوم باي حركات بس من بكرة ان شاء الله ابتدي.
شكرا ام مزنة مشرفتنا الغالية على كل المواضيع الرائعة.

qmvhgmd1 qmvhgmd1 qmvhgmd1


lhqhx hggi qmvhgm lhqhx hggi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين الأيروبيكس بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للزنود بالصور المتحركة
» تمارين للكرش و الخصر بالصور المتحركة
» مكيا عيون بالصور المتحركة
» تمارين مفيده بعد الولاده
» تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سمارة المغربية للكروشيه والاشغال الفنية :: منتديات المراة :: قسم الرياضة-
انتقل الى: