تمرينات خفيفة للبطن

كل امراءة بتحب ان يكون لها قوام جذاب بدون كرش

اليكي حبيبتي هالصور لمساعدك على التخلص من الكرش

التمرين الأول Le premier exercice

التمرين الثاني Exercice II

التمرين الثالث Exercice III

التمرين الرابع Exercice IV

التمرين الخامس Exercice V

التمرين السادس Exercice VI

التمرين السابع Exercice VII

التمرين الثامن Exercice VIII

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اتمنى لكن المتعه والفائدة

يا حلوة على التمارين وان شاء الله نعملهم.

جازاكي الله خيرا

شكراا سمورة عيونك الاحلى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة حبيبتي على الموضوع المفيد انا بحاجة كتير لرياضه ههههههههههههههه بدي ارجع سمبتيك

ام نزار كتب:: مشكورة حبيبتي على الموضوع المفيد انا بحاجة كتير لرياضه ههههههههههههههه بدي ارجع سمبتيك

الحمد الله على ذلك ان شاء الله تستفيدين وبتجيب نتيجة

مهو الرياضة شئ ضروري في حياتنا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ام طارق كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وجود احلى واغلى عزيزتي ام طارق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]